健康咨询热线:0311-86111336

注意饮食,保护心血管健康

来源:石家庄长兴医院 发布时间:2012-07-15 点击:

 

以下為大家先容了日常糊口中的幾點飲食禁忌,提示,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來會影響心血管扩张型心肌病健康。


 

最佳飲量一個體重60公斤的人天天答應攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少,最好把握在45克左右。換算成各種成品酒應為:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫昇。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以天天2至3杯為佳。


 

過度喝酒傷身 天天2杯紅酒最健康


 

良多辦公室一族因為長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病,確實需要生果中的營養物質來化解。但是,生果不能當主食。由於生果中固然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。


 

生果不可當主食


 

三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食品中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高,再加上廚師們為了追求味道的鮮美,烹調往往不夠充分,很輕易讓你在大快朵頤之時,病從口入。


 

生食小心病從口入


 

加重腸胃負擔,導致肥胖。良多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速渡過快,食品未得到充分咀嚼,不利於口中食品和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度高興之中,長此以往,輕易因食欲亢進而肥胖。


 

進食速渡過快易肥胖


 

飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。由於人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液輪回加快,這時人體吸收煙霧的能力進入『最佳狀態』,煙中的有毒物質比平時更輕易進入人體,從而更加重了對人體健康的損害程度。


 

飯後一根煙中毒量高10倍


 

嚴峻傷胃,使你無法精神抖擻地工作,而且還輕易『顯老』。德國埃朗根大學研究職員在對7000個男女對象的長期跟蹤後發現,習慣不吃早餐的人佔到了40%,而他們的壽命比其餘60%的人均勻縮短了2。5歲。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現,他們長壽的共同點之一是:天天吃一頓豐盛的早餐。


 

不吃早餐最傷胃


 

茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較相宜,假如用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就猶如用微水煎煮一樣,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值,減少了茶香,還使有害物質增多。


 

保溫杯泡茶增加有害物質


 

辦公室一族在工作中,因為工作時精神高度集中,很輕易健忘喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,輕易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎髒代謝的功能。


 

喝水少輕易導致血栓


 

研究發現,一個人天天喝5杯或更多咖啡,其患心髒病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心髒病的可能性越大。


 

多喝咖啡患心髒病幾率高


 

据最新统计数据显示,目前我国扩心病患者人口已超过1000万,其中扩张型心肌病患者300万,心脏扩大患者200万,心力衰竭患者200万。

21世纪,扩心病如狼似虎迅猛来袭!心脏移植?中医疗法?到底扩心病患者该如何选择?600年中医医术沉淀,临床实践证明:心肌细胞修复法体系一站式治疗扩心病、隐形扩心病,"快速有效!精准病灶!方便低廉!"

推荐阅读

更多>>

扩心病能活多久?贾教

扩心病还能活多久?: 是患者以及家人最关心而又无奈的问题,能活多久取决于治疗手段,应用中西医结合治疗是目前最佳治疗手段,著名的扩心病专家贾...[详细]

大心脏能缩小吗?贾主

由石家庄长兴医院贾江俊教授主导下开展扩张型心肌病、围产期心肌病、心脏扩大、以及伴发心力衰竭重点科学研究项目心肌细胞修复法取得丰硕成果,...[详细]

心脏扩大能治好吗?贾

由石家庄长兴医院贾江俊教授主导下开展扩张型心肌病、围产期心肌病、心脏扩大、以及伴发心力衰竭重点科研项目心肌细胞修复法创造了医学奇迹,解...[详细]

一、医院概况   石家庄长兴医院前身是石家庄技术职业学院门诊部(学校医院),2013年升级为石家庄长兴...【详细】

贾江俊,男,心血管病专家,主任医师,从医35年,现为石家庄市长兴医院心肌病科主任,并分管心血管病区...【查看详细】

我院独创"心肌细胞修复法"治疗各种中风后遗症的科研新成果。该方法以中医气血相依和"六腑通、气血活"为理论基础,内外兼治,标本兼顾。一方面调和气血平衡阴阳...【查看详细】